Cómo elegir un protector solar para proteger tu piel del sol

¿Abrumado por la gran variedad de protectores solares, desde SPF30 hasta SPF100, desde aerosoles hasta barras solares, desde "antiluz azul" hasta "anticontaminación"?

Los dermatólogos advierten: "¡Elegir el protector solar incorrecto no solo es un desperdicio de dinero, sino que también puede causar alergias y acné! Yunmei hablará sobre varios conocimientos rígidos, pero todos giran en torno a cómo podemos comprender los diversos indicadores en el frasco del protector solar, comprender el significado detrás de ellos y elegir científicamente los artículos de uso diario."

Valor SPF del protector solar

Los datos experimentales muestran

El protector solar SPF 15 puede bloquear aproximadamente el 93% de los rayos UVB.

El protector solar SPF 30 puede bloquear aproximadamente el 97% de los rayos UVB.

El protector solar SPF 50 puede bloquear aproximadamente el 98% de los rayos UVB.

SPF 50+ protector solar puede bloquear más del 98% de los rayos UVB, proporcionando el más alto nivel de protección.

Índice UV

Al consultar el pronóstico del tiempo, puede ver un índice UV. Como se muestra en la figura, el índice UV es 5. Decimos que cuando el índice es ≥3, debemos tomar medidas de protección solar, como usar sombrero, ropa de protección solar o rociar protector solar, aerosol solar, etc.

La mayoría de las personas saben que la protección solar es principalmente para evitar que los rayos ultravioleta del sol causen daño a la piel. Los rayos ultravioleta se dividen en UVA, UVB y UVC según el rango de longitudes de onda, pero la UVC de longitud de onda más corta está casi completamente bloqueada por la atmósfera. Por lo tanto, el diseño de los productos de protección solar es principalmente para UVA y UVB.

¿Qué son UVA y UVB?

UV es la abreviatura de Ultravioleta, y UVA y UVB representan dos longitudes de onda diferentes de rayos ultravioleta.

UVA: causa bronceado o envejecimiento.

UVB: causa quemaduras solares o insolación.

La UVA tiene una longitud de onda más larga y una energía más corta, pero su penetración es más fuerte que la UVB. Por lo tanto, la mayoría de los productos de protección solar tienen una mejor protección contra los UVB, pero es técnicamente difícil proporcionar una buena protección contra los UVA.

La UVA se divide en UVA de onda larga y UVA de onda corta según la longitud de onda. La UVA de onda larga tiene una longitud de onda más larga y puede dañar la dermis, pero tiene menor energía, por lo que puede causar bronceado y envejecimiento. La UVA de onda corta tiene una longitud de onda más corta y puede llegar más profundamente a la epidermis.

¿Cómo elegir un protector solar con un valor de protección solar?

Quizás piense que debe elegir un protector solar con UVA y UVB en el frasco, pero los protectores solares del mercado no tienen las palabras UVA y UVB impresas en el frasco, solo protector solar SPF20+, protector solar SPF30+, protector solar SPF50+, PA++, PA+++, PA++++.

Debido a que UVA, se transforma en:

PFA (Factor de Protección de UVA), índice de protección UVA;

PPD (Oscuración Pigmentada Persistente), factor de bronceado continuo;

PA (Grado de Protección de UV-A), grado de protección UVA.

Los protectores solares chinos están representados por PA, que se refiere a la capacidad de prolongar el tiempo de bronceado, y PA es en realidad un valor convertido de PPD. Básicamente, cuantos más signos + haya, más tiempo puede retrasar el tiempo de bronceado. (Un signo + = 2-4 veces más tiempo de bronceado)

Los protectores solares europeos también tendrán las siguientes dos señales

Debido a que el método de clasificación es relativamente aproximado, el método de clasificación más detallado para los protectores solares es Boots Star

Si la protección UVA es del 20-40% de la protección UVB, obtendrá 1 estrella; y así sucesivamente, si la protección UVA es del 90-100% de la protección UVB, obtendrá 5 estrellas. Cuantas más estrellas, mejor la uniformidad de la protección solar.

UVB se convierte en: índice de protector solar SPF (Sun Protection Factor) para UVB

SPF50+: Permite que te quemes con el sol 50 veces más tiempo. Esto significa que si te quemas con el sol en 10 minutos sin protector solar, el tiempo para quemarte con protector solar SPF50+ se extiende a 10*50=500 minutos.

Tres tipos de principios de protección solar

Protector solar físico, ingredientes representativos: óxido de zinc, dióxido de titanio, adecuado para personas: piel sensible, niños, desventajas: blanqueamiento, espesor;

Protector solar químico, ingredientes representativos: avobenzona, octocrileno, adecuado para personas: piel grasa, busca sensación en la piel, desventajas: puede irritar la piel;

Combinación física y química, ingredientes representativos: dos tipos de ingredientes mezclados, adecuados para personas: la mayoría de los tipos de piel, desventajas: es necesario probar la tolerancia.

Combina con precisión el protector solar según el tipo de piel

1. Protector solar para piel grasa con acné: protector solar químico + fórmula para el control del aceite

Ingrediente a prueba de tormentas: palmitato de isopropilo (cinco estrellas para el riesgo de acné)

Ingredientes que salvan vidas: sílice (absorbe el aceite), niacinamida (regula la piel = grasa)

Caso de prueba: protector solar agitador que contiene alcohol, efecto de control de aceite aumentado en un 40% (Ciencia cosmética 2022)

2. Protector solar para piel seca y sensible: protector solar físico + fórmula hidratante

Combinación dorada: óxido de zinc + ácido hialurónico + escualeno

Campo minado fatal: benzofenona-3 (tasa de sensibilización hasta del 17%)

Datos clínicos: los productos de protección solar que contienen ceramida pueden reducir la probabilidad de enrojecimiento en un 63% (Dermatitis de contacto 2023)

3. Protector solar para mujeres embarazadas/niños: protector solar físico puro + sin fragancia

Estándar de seguridad: se prefiere el óxido de zinc de grado nano (no penetra la barrera cutánea)

Ingredientes prohibidos: salicilato de etilhexilo (puede afectar al feto)

Tres reglas de oro para usar protector solar

1. La cantidad determina el efecto

La cara necesita el tamaño de una moneda de 1 yuan (aproximadamente 1 g), y si usas la mitad menos, el valor de protección se reducirá a SPF10

Fórmula de cálculo: SPF real = SPF marcado × (cantidad real/cantidad estándar)

2. Cuándo volver a aplicar

Vuelva a aplicar cada 2 horas (las actividades al aire libre se reducen a 80 minutos)

Tecnología negra: protector solar con tecnología fotoestable, la tasa de fotodegradación se reduce en un 70%

3. Instrucciones de limpieza

Protector solar impermeable: debe limpiarse con desmaquillante .

Protector solar común: aminoácido limpiador facial se puede lavar (residuo de observación microscópica <5%)

¿Cómo elegir el protector solar científicamente?

En general, al elegir un protector solar, debe seguir el principio ABC

Evitar (evitar la exposición al sol), Bloquear (protección física), Crema (protector solar), entre las cuales el protector solar como la última línea de

La defensa debe cumplir con los siguientes puntos clave

1. Mire la protección solar: uso diario SPF30+/PA+++ o superior, los rayos ultravioleta de alta intensidad al aire libre necesitan SPF50+/PA++++ y ser resistentes al agua.

2. Mire el tipo de piel:

Piel grasa/piel con acné: textura de batido o protector solar químico.

Piel seca: protector solar de combinación física y química que contiene ingredientes hidratantes.

Piel sensible: protector solar físico puro (principalmente óxido de zinc/dióxido de titanio).

3. Mire los ingredientes: evite la benzofenona-3 y el octilo (irritación alrededor de los ojos), y elija fórmulas sin alcohol y sin fragancia para niños/mujeres embarazadas.

En resumen: ¡el protector solar debe ser "suficiente, frecuente y adecuado", combinado con protector solar duro (sombrero/gafas de sol) para proteger la piel en todas las direcciones!